A terhesgörbe vezetésével ismerhetjük meg legjobban ciklusunkat. Pár éve még csak papíron vezethettük az értékeket, de napjainkban már sokkal könnyebb helyzetben vagyunk. És nem hogy csak könnyebb a helyzetünk, hanem a peteérést ezáltal sokkal pontosabban határozhatjuk meg.
A legfontosabb, amit tudni kell a hőmérőzéssel kapcsolatosan:
Használhatsz sima mezei lázmérőt, vagy digitálisat. Szerintem a digitális jobb, mert hamarabb végzel vele. Én az első hónapban hónaljban mértem, nem is lett sikeres. Viszont a második hónapban már szájban, nyelv alatt mértem, rögtön meg is lett az eredménye:) Sokan panaszkodnak, hogy tartózkodnak a hüvelyben méréstől, nekik tanácsolom, hogy semmi gond, mérjék nyelv alatt!!!
A nagykönyvek azt írják, reggel, ébredés után, nem szabad kikelni az ágyból, nagyjából azonos időben kell mérni! Ez így van rendjén, viszont azért ez nem minden nap megoldható. A www.fertilityfriend.com oldalon pl beírhatjuk, a hőmérőzés pontos idejét, így kalkulálhatunk az esetleges eltérésekkel. A rendszer nagyon sok változót figyelembe vesz az ovuláció pontos idejének meghatározásakor, emiatt is választottam a magyar oldal helyett. Természetesen a www.ciklus.hu oldal is nagyon jó, aki nem tud angolul, használja bátran!
A nagykönyvek azt írják, reggel, ébredés után, nem szabad kikelni az ágyból, nagyjából azonos időben kell mérni! Ez így van rendjén, viszont azért ez nem minden nap megoldható. A www.fertilityfriend.com oldalon pl beírhatjuk, a hőmérőzés pontos idejét, így kalkulálhatunk az esetleges eltérésekkel. A rendszer nagyon sok változót figyelembe vesz az ovuláció pontos idejének meghatározásakor, emiatt is választottam a magyar oldal helyett. Természetesen a www.ciklus.hu oldal is nagyon jó, aki nem tud angolul, használja bátran!
Példaképpen felteszem mindkét görbémet, és hozzáírom a magyarázatokat.
1. görbém - nem terhes görbe
Az első görbén jól látszik, hogy hónaljban mértem. Össze-vissza cikkcakkos, de azért azt meg lehet figyelni, hogy peteérés van. A teherbeesés valószínűségét is kiszámolta az oldal, azt írta erre a hónapra, hogy HIGH, azaz MAGAS. A CM sorban lehet látni, hogy hány napig milyen intenzitással menstruáltam. A BD sorban az aktusok vannak ikszelve. (később jöttem rá, hogy azt is be lehet állítani, hogy délután, délelőtt....stb) Az OPK sorban az LH tesztek láthatóak. A DM-ben vettem az ovulációs teszteket, az átlagos ciklusom 26 napos volt, a 9. ciklusnapomon próbáltam ki az elsőt. Ami halvány két csíkos, az NEGATÍV. Amikor mindkét csík erősen látszik, akkor POZITÍV az LH teszt! A biztonság kedvéért a következő napokban is megcsináltam a teszteket, de felesleges volt, mert pozitív után másnap negatív eredmény várható! Ez látszik is a görbén. Még ami fontos információ lehet, hogy a ciklus 23 napos volt, az ovuláció a 11. napon történt valószínűleg.
Nyákot nem vizsgáltam ebben a hónapban. A ciklus elején el kezdtem szedni napi 1 Elevit tablettát, illetve napi 2*3 Gynex cseppeket, vízben higítva. Közben erősen tanulmányoztam a Jónás - módszert is, csak valahogy nem akartam benne hinni, hiszen nekem a termékeny napokat pont a menstruációs időre tette...azért próba szerencse, a következő görbéről egyértelműen leolvasható, hogy adtunk esélyt a Jónásnak is, pontosan június 23-án. A módszerről egy másik fejezetben írok részletesen, most maradjunk a görbéknél.
2. görbém - terhes görbe
